Hỗn Hợp
Đậu phụ – món ăn rất “tốt nhất quả đất” cho các mẹ
Các mẹ bầu có thể ăn các món với đậu phụ như đậu phụ chiên, nấu canh, kho với thịt… và uống sữa đậu nành nhưng chỉ nên sử dụng khoảng 3-4 bữa/tuần. Riêng với sữa đậu nành, mỗi ngày có thể uống một cốc nhỏ (khoảng 200ml) thì được coi là hợp lý. more »
5 lợi ích rất tuyệt vời của trứng cút không phải ai cũng biết
Nếu muốn có mái tóc khỏe mạnh, dài mượt và óng ả, bạn nên bổ sung trứng cút vào chế độ dinh dưỡng. Các dưỡng chất có trong loại thực phẩm này giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Trứng cút có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với trứng gà, chứa nhiều protein, vitamin more »
Ba nguyên tắc dành cho trẻ ăn hải sản tránh ngộ độc
Hải sản chế biến chưa chín hẳn (gỏi cá sống, hàu sống, sò, mực nướng…) có thể ẩn chứa vi trùng và ký sinh trùng. Đó là nguyên nhân của nhiều trường hợp nhiễm trùng đường ruột khi ăn hải sản. Hải sản rất cần thiết cho trẻ, có thể ăn 1-2 bữa mỗi more »
Ăn món này buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ và nhân sâm
Phó giáo sư Phạm Chí Hồng, Học viện Thực phẩm Đại học Nông nghiệp Trung Quốc cho biết, thành phần chủ yếu trong lòng đỏ trứng gà là chất béo không bão hòa đơn và axit béo.Trong đó hơn một nửa là axit oleic (omega 9) – thành phần chính của dầu oliu. Chất này more »
Những thực phẩm giúp xương luôn khỏe mạnh, tránh bị loãng xương
Cam giàu vitamin C, cần thiết cho sự hình thành collagen, góp phần hình thành khung xương khỏe mạnh. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin A giúp sự phát triển xương ổn định. Nước cam có thể cung cấp 6% lượng canxi mỗi ngày Canxi có mặt trong rất nhiều thực phẩm, chứ không more »
